令和元年8月(No.433号)
城北クラブ

2019年クラブ内駅伝(全員参加

7月は雨天で開催出来なかったため9月に延期いたしました。日程が変わり皆さんの都合もわからないため、お手数ですが再度連絡をお願いします。

<日 時> 令和元年9月1日(日) 雨天中止 

<集 合> 城北中央公園陸上競技場 8時30分

<参加費> 1000円(懇親会参加費含む)

<締 切> 都合悪く参加出来ない場合は「8月23日(金)」迄に連絡願います

連絡先:植松迄(tel090-8308-3034  mailuematsu42195@nifty.com

 

 約2.2キロを2回走ります。

 故障などで走れない人も参加願います。(手伝いをお願いします)

 メンバーは走力が平均になるように編成します

 賞品は全チームに出します。

雨天中止時はホームページ掲示板に掲載します。(当日朝6時)

 

駅 伝 予 定

1. 第41回河原駅伝大会

 開催日 2019年10月13日(日)

 会場:古市場陸上競技場/多摩川マラソンコース

最寄駅:JR南武線鹿島田駅

 距離:6区間(42.195km)1区:10km 2区:5km 

3区:4km 4区:8km 5区:6km 6区:9.195km

 参加費:1チーム16,000円(クラブ補助4,000円)(1人2000円)

 スタート:10時00分

 <出走委嘱対象>

 綾部・安部・石橋・井上()・浦・柏木・川井・菊島・岸波・古口・酒井・佐藤()

・司波()・司波()・菅原()・竹田・戸津・中村・萩原・春本・福島・古市・丸山・宮崎

・矢古宇・横大路

 

連絡締切:8月31日(土)

出走委嘱対象者は参加出来ない場合 に上記期日までに連絡下さい。

出走委嘱対象者以外の人も参加希望であれば 上記期日までに連絡下さい。

連絡先:植松迄(tel090-8308-3034  mailuematsu42195@nifty.com

 

 

記録室

 第510回月例赤羽マラソン

<6月23日>

☆5キロ一般男子

11位 司波()  2102

 

 

 

☆5キロ女子

12位 司波()  2411

記録申請先:植松迄(tel:090-8308-3034  mail:uematsu42195@nifty.com

 

 

会報の電子化状況

 

会報の配信メンバーは現在37名です。

会報メール配信については、今後も随時受け付けますので、ご協力いただける方は植松までメール願います。(連絡先:uematsu42195@nifty.com

 

 

 

編集後記

 表紙の人(竹田さん)

Qちゃんと2ショットなんて羨ましい・・・

竹田さん高いところに立っていませんか?Qちゃん身長も結構高かったと思うけど・・・足の長さも竹田さんの方が長く見える。ま、いいか・・・

以前、郷ひろみが還暦を迎える時に「50代までは基礎作りで60代が人生の最盛期」と言っていました。とても良い言葉だな、自分もそんな還暦を迎えたいなと思っていました。竹田さんは、まさにそんな60代を過ごしていますね。

マラソンは入賞の常連でサブスリーという目標もあり、息子さんも2人とも独立で、奥さんと二人で旅行や食事も楽しめて、仕事も順調、本当に充実した60代で羨ましい限りです。

もう走歴も10年くらいだと思うので、これからは記録的にも伸び悩む時期かと思いますが、努力と工夫次第でまだまだ伸びます。私も10年目で自己ベスト、しばらく故障で低迷しそして14年目で自己ベストから1秒遅れのセカンドベストを出し、1歳刻みランキングの全国3位になりました。

竹田さんも是非ともサブスリーを達成して1歳刻みで1位を目指して下さい!

 

 会報433号をお届けいたします。

日本男子短距離陣の勢いが止まらない。小池祐貴選手が、ロンドンの大会で日本人3人目の9秒台(9秒98)で4位に入った。条件的にも追い風0.5mということで、サニブラウン選手(追い風0.8m)、桐生選手(追い風1.8m)一番よくなかったので、とても価値のある9秒台だったと思う。

ただそれでも4位。サニブラウン選手も3位だったし、やはり世界には速い選手が大勢いるということもあらためて知らされた。みんなで切磋琢磨し、もう一ランク高いレベルを目指して頑張って欲しい。

そうすれば個人でのファイナリストも見えてくるし、リレーでの金メダルも夢ではないはず。

頑張れ〜〜〜!ニッポン!

 

◆ご報告

私事ではありますが、4月から左が痛くてジョギング休んでいましたが、6月中旬頃には歩くのも辛くなる痛みになり病院診察してもらったところ「変形性膝関節症」と診断されました。

ネットで調べると、高齢、肥満、女性、O脚の人に多いとのことで、私もアラ還の太り気味ランナーではありましたが、肥満と言われるほどでもなかったし、該当するのは「O脚」くらいでした。

何故、変形性膝関節症になってしまったのか、私の見解では、踵がすり減ったシューズを長く履き過ぎていたことが大きな原因だと思います。写真は私が以前自分のブログにあげたシューズの写真ですが、O脚のため、外側がすり減る傾向にあり、それを長く履き過ぎるから踵をまるで斜めに切ったようなシューズになってしまっています。

私の場合、月間500キロ平均で走っていたため、本来であれば毎月のようにシューズの交換が必要なのですが、貧乏性のため、故障しなければ大丈夫と思って、写真のように大きくすり減ったシューズも雨の日の練習用などにして履き続けてしまい、それが原因で少しずつ関節も変形して軟骨もすり減っていってしまったのだと思います。

これはランニングだけでなく、悪い習慣というのは、今は大丈夫でも少しずつ着実に体を蝕んでいます。皆さんもご注意下さい!

私は竹田さんとは逆に、寂しい60代を迎えそうです・・・